Bonjour Fabrice.
Bienvenue sur ce forum. Je peux m'identifier à ton témoignage. Je suis aussi très angoissé et la méditation m'aide à lâcher prise, à reprendre conscience de ce que je suis en réalité. Je pratique aussi la sophrologie.
Ce n'est pas toujours simple car je pratique seul.
La forme de méditation chrétienne, parce qu'elle se tourne vers Dieu, me permet de m'ouvrir et de sortir d'attitudes égocentriques et de repli dont j'ai souvent la tentation.